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唐笑笑甩了甩手，对着迪莉热芭故作阴笑道“那你等会可是要吃苦了！”

“啊！“迪莉热芭连忙求饶，“班长我错了”

“好啦，开玩笑的。“唐笑笑摆了一下手，正色道：“我们继续。”

“嗯嗯嗯！！！“迪莉热芭疯狂点头。

“咱们练舞的时候，每次摔倒的时候，是不是会有下意识的反应！”

金辰连忙点头。

作为北舞第一，在舞蹈方面可是这些女星中顶尖的。

所练的舞蹈时长绝对是最长的，当然，她潜意识自我排除了宋西

认识棒子国女团出身，那练舞时长更不用说了。

“在摔倒之时，我的手都会潜意识的去支撑地面，是身体这种自我保护反应的一部分。

“但是呢，因为下意识的反应，往往手没支撑住，导致手也可能受伤，但是它保护了你们其他部位。”

“而我们现在就是让双手知道，我们倒下去的时候该用什么姿势，动作去避免我们受伤害！”

第107章

说着，唐笑笑啊，抬起左脚向前跨了一步，身子前倾，做成弓步的模样，“你们跟着我做。”

杨蜜几人立马照做，全部做成弓步。

“你们再将双手抬起，手掌向下朝地面，做成倒功之后的手势。”

“要是你们害怕，可以将身子再低一点．”

见迪莉热芭，杨蜜再次放低身子，她点点头。“对。”

“然后你们快速的将左脚收回！”

说着她自己率先收了回来。

瞬间，她身子倒下地面。

她倒在地面后，刚好是一个前倒倒地后的姿势。

抬起手面向杨蜜道：“就是这样。”

迪莉热芭几人也是有样学样，立马收回跨出去的左脚。

顿时，身子失去平衡，前倾下去。

当她们的手臂与沙地接触后，并未感觉多少生。

“嗯嗯，不错，我们这样做的自的就是让身子逐练习惯我们倒地之后这个姿势动作。”

“记得腰定要挺直！”

“还有一个自的就是刚刚距离地面较近，所以你们心中明白，又是有准备的情况下，并不害怕。”

“我们按照这样的方式来，一点点提高高度.”

“一步步克服恐惧！！”

“让身体大脑自然而然的记住，前倒不可怕，倒下后的正确姿势！”

唐笑笑讲的很实在，也很有耐心。

她当初进特种兵选拔的时候，是体能最差的，最不被看好的，一技之长还只是表演才艺。

在高手如云的选拔队中，脱颖而出：除了她自己的意志，还有叶寸心，谭晓琳几人的鼓励。

所以她很有耐心的在教导她们。

不像隔壁，已经传来各种的痛苦声。

陈国涛可一点都不温柔，直接下抓住季辰的双腿，将其固定住，随后用肩膀一顶，让其自然倒下去。

并扬言道：“学不会，去水泥地上倒.”

“爱了，爱了，芭比班长好温柔，还有耐心啊！”

“这不比那两个冷冰冰的女兵班长好太多了？”

“原来教官们并不是每一个都这么强硬死板的！孩

“你们仔细看，现在胖迪她们都已经可以60度叫倒下去了，进步很快啊！”

“我靠，老子当初当兵的时候，班长可没有这么耐心的。”

“我当初当兵可是直接被拉去水泥地上面的，一摔就会了！”

“汗，忽然想起我以前一个班长，为了在我们面前装逼，表演了一个前扑，直接把自已扑进医院了，只因他下去

的地方有个井盖，并盖上有沙子盖着，不明显，双手骨裂，伤筋动骨一百天，直接休息到退伍！.”

“哥们，我怎么感觉你班长是故意的呢？”

“对啊，老兵怎么会不知道哪有井盖呢？”

“我草，你们这么一说，好像是这么个道理，好套路了，为了躲避后面三个月的地狱月！！！”

综合格斗训练场。

而此时江凡这，强小伟将他们带到格斗训练场另一侧后，直接下令道：“你们各自找人配对。”

“两两一组！”

“是！”吴惊几人立马应道。

随后各自找起队友来。

“子弹哥，继续合作一把？我报以前一次甩棍之仇？“吴惊立马找到甄子弹一脸记仇道。

“还记得呢！嘿“”甄子弹尴尬一笑。

吴惊摸了摸鼻子，“玩笑玩笑”

“知道你玩笑，我们俩一组吧！”甄子弹道

另一头，安之杰找到了皱照龙，赵文啄找到了张近，王宝宝跟谢瞄.释晓拢跟曹菌，所有人都配对成功了，只落

第108章

下孤零零的江凡。

“额”江凡抓了抓头，这

原本这边明星人数就是单数，又要两两配对，自己直接报单

江凡报告道：“我”

强小伟笑呵一声，“你啊，你跟我一组，我刚好缺个配合。”

“读！”

至此，两两分配完毕。

而江凡与强小伟站在最前面，开始做起配套格斗术的演示。

其实江凡可以不用学习，因为对他而言根本无用。

但是呢，又不能中途退出，去学习别的，只能现在做强小伟的演示对手。

而这一环节可谓是，又是武打明星的专场。

几人学习极快，基本教一遍就学会了。

下午16点！

明星们再次全部集合，准备今日的五公里以及体能训练！

值得一提的是，下午练习军体拳的明星们方队，又是陆陆续续过去个学习倒功。

而倒功明星方队，则是一个都没有去擒拿格斗训练的

在倒功这，着实已经把胡哥几人折磨疯了。

此刻五公里队列中，第一圈。

胡哥撩起袖子对着邓朝道：“看看，红了一片！”

他的两只胳膊上，通红通红的，全是摔出来的。

也幸好是在沙地上，若是在水泥地上，已经缠上绷带了。

邓朝道：谁不是呢！

说着也是撩起袖子。

顿时，一样的红润触目惊心。

“惊哥，你们那练得怎么样了？”李辰问道。

“很轻松，我们全部练完了，明天我们开始碰枪了！

吴惊兴奋的说道。

与此同时，甄子弹几人也是露出了激动的笑容

下午，他们全员过关，再次领先一步！

“这么快，美慕啊！“吴累双眼中美慕的神色洋溢出来。

他们的声音传到华成雨耳中，无奈的叹息着。

他们现在还在练军体拳呢！

人家都开始摸枪了，这紧张，好似在说自已是废物一样。

同样，女星那边也是如此，在训练军体拳的，美慕正在练倒功的。

原本队列中也就几个人在讲话，声音较轻，但是随着交流的人越来越多，立马变得赠杂起来。

马达整眉冷笑道：“看来你们经过两天的锻炼，体力都上去了。”

“加一公里，现在是6公里！

话音一落，明星们好似被人按了静音按钮一样。

得！

他们得意忘形了！

汗！

他们心中吐槽，但是是再也不敢说话了。

吴惊几人倒是无所谓，明天要练心心念念的枪了，心情好着呢！

浑身都充满干劲！

他们感觉再加几公里都没啥问题！

与此同时。

指挥演播室

何志军品着茶望看正在训练的明星们，嘴角露出满意的微笑。

三天时间，他们已经成功从一名社会人进入到军人的状态了

这一点，他甚是欣慰。

还真的感谢麦克啊瑟啊！

“报告！”

忽然，演播室门口，一声闷雷响起。

狼牙特种大队，参谋长范天雷喊道。

“进来。”何志军道。

范天雷龙行虎步的走到他身边，对着何志军身边的老谋子点了一下头，算是打过招呼了。

随即将手中的一份文件交给何志军。

“何司令，这是其他各国，我认为会对我们明星们造成极大威胁的选手明星。”

早在前天节目刚开播的时候，何志军就让范天雷去搜集其他各国厉害选手的资料。

而这两天，范天雷也是逐一观看各国训练视频，逐一刷选出来了。

何志军接过文件后，打开看了起来。

第109章

而老谋子则是避嫌似的挪动了凳子，往后退了点。

在部队中，他还是知道一点的，那就是不该看的不看

何志军听闻动静，对看他和逊的一笑：“张导演，不用避，不是什么秘密，一起看。

老谋子呵呵一笑，又是挪动凳子回来了。

他自然是好奇里面是什么内容，也想看看是哪些种子选手。

“毕竟都是娱乐圈的人，有些我还不熟悉，还需要你讲解讲解呢！“何志军略微谦虚的说道。

“别，别，别！“老谋子连忙摇手，一副受宠若惊，“何司令可别这么说，言重了！”

“呵呵！”

何志军淡笑着低头看向手中的名单文件。

首先便是亚洲地区各国的种子选手。

棒子国。

上面显示了几个人名以及个人资料。

马冻锡。

老谋子看到这个艺人，不感意外。

号称棒子国最后一个男人，拍的也都是硬汉类型的片子，力量不用多说，毕竟体型摆在那里。

第二个，金钟果。

老谋子又是不意外的一个人。

曾经跑男可是被他支配过，就连有一期跟华夏跑男合作，李辰，邓朝两个人差点没千干过人家。

还把李辰搞进医院

随后看向第三个，第四个，全部都是棒子国以硬汉体力著称的演员，直到第五个的时候。

老谋子惜圈了，这是谁？

完全没听说过！

金瑟名！

老谋子看着这个名字仔细在脑海中回忆，始终想不出